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洗澡多长时间好?香皂好还是沐浴露好?答案终于来了

作者: | 浏览: | 发行时间:2018-10-13

  说洗澡是世界上舒服的事情,应该没有人会不同意吧。

  走进浴室,脱下脏衣服,打开龙头,水流直下,这感觉简直太棒了。

  可说实在话,你真会洗澡吗?知道怎么洗澡才能对身体好吗?

  今天就来聊聊洗澡的那些讲究跟技巧!

洗10~15分钟就够了

  洗澡的确很舒服,但也别长时间待在浴室里。

  且不说在浴室待久了会喘不过气,洗澡时间太长,还会对皮肤表面起保护作用的“皮脂膜”造成影响。长期下去,没问题的皮肤都被“洗”出问题了。

  从理论上讲,一般淋浴 10~15 分钟完全足够了,就算是泡澡,最好也不要超过 20 分钟。

  而且时间太长,下一个洗澡的也不会答应吧?

少搓澡

  搓澡本无错,毕竟洗澡就是要把身上的脏东西都洗干净。

  可你总是那么使劲搓,一定得把皮肤搓红才觉得爽,这就不对了。

  我们皮肤表面是有一层保护屏障的,可以阻止灰尘、细菌等进入身体,也可以起到保湿作用。

  适当搓洗当然可以,可如果搓得太过分,把皮肤搓红了、搓痛了,那就会破坏皮肤的保护屏障,导致皮肤过敏,容易干痒。

  所以,洗澡时适度清洁就好,没必要每次都搓出点东西来。

  也没必要使太大劲,再大力也搓不瘦的。

选择适合自己肤质的洗护产品

  除了搓澡,挑选沐浴露和香皂也是有讲究的。

  市面上的沐浴露和香皂五花八门,很多人为了洗得干净,会选择强力去污的款式。

  实际上,除非你每天在泥巴里打滚,实在是没必要洗得这么深入。

  原因跟搓澡一样,洗太狠会破坏皮肤屏障。

  那么,清洁产品该怎么挑呢?我们准备了三条建议。

  1.一般人用中性的清洁产品即可。强碱性、强力去污的产品,不需要。

  2.正规沐浴露或香皂都可以用。至于有没有其他的特异功能,不重要。

  3.如果洗完澡后觉得皮肤干,记得涂保湿霜或身体乳。

生理期也能洗澡

  前面说的都是不要过度洗澡,但也有些时候,反倒会少洗。

  比如说女性的生理期期间,很多人选择既不洗头,也不洗澡,担心这个时期洗澡洗头会头痛。

  这种情况确实存在,不过这种头痛大多数跟身体激素水平的改变有关。不管你洗不洗,头疼的概率都在那里,不多不少。

  其实,女性经期虽然会比平时脆弱那么一点点,可洗头洗澡还是没问题的,只是不建议盆浴,淋浴就好。

  如果实在担心洗澡对身体有影响,那就用温水洗,洗完记得及时擦干,注意保暖就行。

  该洗就得洗,可别让自己发霉了。



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出处:人民日报 
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